为什么体重长胖后自己会瘦

这可能是由于一些因素造成的，包括：1. 脂肪转化为肌肉：当您开始进行运动或重量训练时，您的身体将开始将脂肪转化为肌肉，这可能使您在体重上稍微增加，但身体的外观会更加紧实，您看上去更健康。2. 减少盐分和水分：如果您的体重增加是由于体内存储了过多的盐分和水分引起的，那么减少摄入盐分和增加饮水量可以帮助您减轻这种体重。当您减少体内的盐分和水分时，体重会下降。3. 增加能量消耗：如果您开始进行高强度的有氧运动，比如慢跑，骑自行车等，您会增加能量消耗并燃烧更多的卡路里，有助于减轻体重。4. 调整饮食习惯：如果您改变了饮食习惯，比如减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加高纤维和低热量的食物，这可能会导致体重减轻。总之，体重增加和减轻是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如果您希望减轻体重，建议您进行科学的饮食和运动计划，并寻求专业医生的指导和建议。