杂粮饭搭配什么菜可以尝试以下几种:1. 蔬菜炒肉片:可以使用青菜、豆角、胡萝卜等蔬菜和猪肉、牛肉等肉类搭配,炒好后淋上适量酱油和蒜蓉调味。2. 红烧茄子:将茄子切段煎至金黄色,加入葱姜蒜、辣椒煸炒,加入适量酱油和水烧开,加入鸡肉或猪肉等肉类炖煮。3. 清炒虾仁:将虾仁用葱姜蒜炒香,加入青椒、红椒等蔬菜炒匀,最后加入盐和鸡精调味。4. 水煮肉片:将猪肉切片焯水后捞出,加入花椒、辣椒、葱姜蒜等调料炒香,加入适量水煮开,最后加入蔬菜和豆腐煮至熟透即可。5. 麻婆豆腐:将豆腐切块焯水后捞出,加入肉末、豆瓣酱等调料炒香,加入适量水煮开,最后加入葱花和辣椒油调味。
今天我们就来聊聊反流性胃炎吃五谷杂粮可以不?反流性胃炎在急性发作期间,或者有胃部不适存在的时候,还是避免过多食用五谷杂粮类。特别是老人小孩,肠胃功能较弱,过多的食用五谷杂粮是加重了消化系统的负担。