这可能是由于您增加了肌肉量而减少了脂肪量所导致的。肌肉比脂肪更重，因此如果您增加了肌肉量，即使您的体重没有变化，您的体型可能会显得更胖。此外，一些因素，例如排水和消化问题，也可能导致您出现这种状况。如果您希望减少体脂肪，请尝试增加有氧运动和力量训练，以帮助您减少脂肪和增加肌肉量。同时，饮食上也要控制好摄入的热量和营养物质，以避免过度摄入导致脂肪囤积。
出现吃撑了胃胀痛的情况，平时就要特别注意饮食了，以免加重胃负担加重症状。③暴饮暴食后，容易菌群失调，从而引发腹泻等胃肠不适。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。Y效缓解营养不良现象，具有去火消炎、美容、抗衰老、润肠、补血等功效。
