1. 炒蔬菜：将蔬菜切丝炒熟，配上一些蒜末和油醋调味，可以提升饺子的口感。2. 爆炒四季豆：将四季豆炒至熟软，再加入一些酱油和醋等调味料，非常开胃。3. 香菇炒黄豆芽：将香菇切片和黄豆芽一起炒熟，然后加入盐和生抽调味，口感清爽。4. 红烧茄子：将茄子切成块炖煮至软烂，加入一些酱油和糖等调味料，可以增加味道的层次感。5. 蒜蓉菜心：将菜心炒至熟，加入一些蒜蓉和盐等调味料，具有清香口感。
鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。
