秋葵可以和很多蔬菜、肉类配搭炒菜，以下是一些常见的搭配：1. 鸡肉粒+红椒：可以加入一些蒜泥和生姜，口感清爽。2. 肉末+豆腐：加入适量的蒜末、豆瓣酱和酱油，口感丰富。3. 虾仁+西红柿：加入适量的盐、鸡精和少许米醋，口感清香。4. 鸡蛋+虾皮：加入葱姜蒜末、料酒和酱油，口感丰富。5. 肉片+洋葱：加入适量的油和盐，口感鲜美。6. 鸡肉丝+木耳：加入适量的酱油和料酒，口感香鲜。7. 番茄+豆角：加入适量的葱姜蒜末和盐，口感清爽。8. 牛肉+洋葱：加入适量的孜然粉和辣椒粉，口感香辣。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
