材料:冬瓜、猪排骨、生姜、料酒、盐、水步骤:1. 猪排骨洗净,切成小段备用。2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。3. 生姜切成片备用。4. 热水下锅,放入猪排骨焯水,去除血水。5. 捞出备用。6. 煮热水,放入焯好水的排骨。7. 加入料酒,生姜片,盐。8. 焯煮10分钟,去除浮沫。9. 加入冬瓜块,继续煮20分钟左右。10. 最后加盐调味即可。提示:1. 冬瓜和猪排骨的比例可以根据个人口感调整。2. 焯水排骨可以去掉肥肉和血水,汤汁更清淡。3. 冬瓜煮的时间不要过长,不然会烂成泥。
冬瓜不是高纤维食物1、100克冬瓜中粗纤维含量为0.9克,不符合粗纤维食品标准。冬瓜被认为是刮油食物,可以帮助减脂减肥。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。