黑米熬粥可以搭配很多不同的食材，以下是一些常见的搭配：1. 红枣：红枣不仅有助于补血，还能增加粥的甜度，使粥更加美味和营养。2. 杏仁：杏仁富含有益于健康的蛋白质和脂肪，能增加粥的口感和营养价值。3. 莲子：莲子具有滋阴养颜的功效，与黑米一起熬制的粥口感柔软，味道清香。4. 豆浆：将黑米加入豆浆中熬制粥，不仅美味可口，还能增加蛋白质和营养素的摄入。5. 蜂蜜：将蜂蜜加入黑米粥中，能够增加甜度和营养价值，同时有助于促进消化和养颜美容。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
