干海带泡软后，可以按照以下步骤进行处理：1.用清水将干海带洗净，泡在清水中，每隔15分钟更换一次水，直到海带泡软。2.将泡软的海带放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火，煮至海带变软，约需要30分钟左右。3.取出海带，沥干水份，切成适当的大小。4.可以根据个人口味，加入一些调料进行入味，如盐、糖、酱油等。干海带泡好后，可以做成多种美食，如海带丝、海带汤、海带沙拉等，非常美味。
海带里面还有多糖物质，吃海带是可以促进肠胃动力增加。海带比一些绿色叶子菜的粗纤维含量还高，吃海带还可以补充钙，铁碘等矿物质和微量元素。
