煮好的银耳汤可以加牛奶喝吗

可以加牛奶喝。银耳和牛奶都有滋润养颜的作用，搭配在一起可以营养更全面。但是在加牛奶之前，ZH让银耳先凉一下再加入牛奶，以免牛奶因高温而变质。另外，如果是蒸煮过的银耳汤，建议不要加入牛奶，因为这会破坏银耳的口感和营养成分。

营养师：补钙蔬菜比牛奶更好

在补钙一项，大家是否觉得奶制品、骨头汤、虾皮等是补钙*好的来源呢?牛奶每100克当中含有104毫克的钙质，虽然和虾皮差很多，但我们很轻松的就会喝掉250克，那么就会有超过260毫克的钙质摄入，另外牛奶中的钙质也较易吸收。

牛奶和红豆是否一起吃吗?红豆牛奶能搭配吗?简要：红豆在夏季还是比较常吃到的食材，因为马上到了酷暑，湿气大，红豆可以帮助祛湿。不管是做红豆沙，还是熬粥的时候放

所以，牛奶中加入膳食纤维是可以有个营养成分的互补的，可以有效降低奶制品中胆固醇的吸收，对健康是有益的。