百合莲子红枣银耳汤的功效和作用

百合莲子红枣银耳汤是一种中医养生汤,以百合、莲子、红枣、银耳为主要材料,加入适量的冰糖和清水,煮成的汤水具有清凉润燥、滋补养颜的功效和作用。1.清热解毒:百合、莲子、红枣和银耳都具有清热解毒的作用,可以清除体内的毒素和热气,有助于降低体温、减轻口渴等症状。2.润肺止咳:百合、莲子和银耳都是润肺止咳的滋补品,有助于缓解干咳、咳嗽等症状,同时还可以保护肺部健康。3.养阴补虚:百合、莲子、红枣和银耳都是传统的滋补食材,富含多种营养成分和矿物质,可以补充人体所需的能量和营养物质,有助于养阴补虚、增加体力和抵抗力。4.美容养颜:百合、莲子和红枣都是中医美容的传统食材,可以滋润肌肤、美白祛斑、延缓衰老等效果,同时还可以改善肤色、提高皮肤光泽度。总之,百合莲子红枣银耳汤是一种非常营养而且美味的汤水,不仅口感清甜可口,而且具有多种健康功效和美容作用,适合各个年龄段的人群饮用。

莲子是不是粗纤维

莲子是不是粗纤维

莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


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莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


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美容养颜食谱:银耳莲子汤

做法:1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。


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美容养颜食谱:银耳莲子汤

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