将新鲜玉米洗净，并去掉外层的叶子和须，然后将玉米放在锅中煮熟。煮熟后，把玉米放在冰箱里冷却，并将其保存在密封袋或密封容器中，冬天时可以食用。如果要更长时间保存，可以将煮好的玉米放在冷冻室中冷冻，冬天时解冻即可食用。
吃整粒的玉米很容易消化不良，或者是溃疡性消化道问题的朋友，吃玉米会刺激肠胃导致溃疡性受损。
