吃不胖怎么办

　　如果想要增加体重，可以考虑以下几点：

　　1. 增加食量：逐渐增加每餐的食量，或是增加一日三餐之间的小吃。

　　2. 增加能量摄入：选择富含能量的食物，如坚果、脂肪含量较高的肉类、奶制品、淀粉类食物等。

　　3. 增加肌肉量：通过锻炼增加肌肉量，从而增加体重。

　　4. 控制饮食质量：虽然要增重，但是也不能无节制地摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致各种健康问题。

　　5. 注意休息：保持充足的睡眠，可以让身体更好地吸收营养，促进体重增加。

　　建议定期去医院检查身体状况，确保身体健康。