银耳汤z佳时间煮1-2小时，这样可以充分煮出银耳中的营养成分，使其更易被人体吸收。如果煮得时间太短，银耳中的营养成分可能没有完全释放出来；而煮得时间太长则会使银耳的营养成分丧失，并使汤味道变得苦涩。合适的时间煮出的银耳汤会更加美味、营养丰富。
一般情况下，健康成年人食用常见粥类的消化时间大约在1.5~3小时之间。2，个人肠胃功能会改变消化时长。3，进食量会影响最终消化时间。
