增肌的人不能吃过多的高糖、高脂肪和高盐的食物。这些食物会导致肥胖和水肿，影响肌肉的增长。增肌的人需要适量摄入蛋白质，但也不能过度食用肉类或蛋白质补剂，因为过多的蛋白质会对肝脏和肾脏造成负担。增肌的人也需要注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，以促进身体的健康和增肌效果。
1.先说饮食问题：放屁多啊，很多时候跟吃的东西脱不了干系。2.再说说消化问题：消化不好也是放屁多的一个常见原因。3.生活习惯也得注意：放屁多有时候也跟生活习惯有关。4.最后说说情绪因素：你别小看情绪对放屁的影响。
