男生增肥的正确方法包括以下几点：
1. 增加卡路里摄入量：增加每天的食物摄入量，增加高热量、高蛋白、高纤维的食物，如红肉、鸡蛋、坚果、牛奶、鱼肉、豆类等。
2. 避免空腹：不要跳餐，保证每日有三餐，吃早饭、午饭、晚饭，每餐食量要足够。
3. 均衡饮食：保证膳食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高盐的食品，如零食饮料等。
4. 锻炼增肌：进行适当的运动，如重量训练、力量训练等，刺激肌肉的生长。
5. 贴身保健：保持良好的睡眠、规律的作息时间，避免熬夜、饮酒等对身体有害的行为。
以上是男生增肥的正确方法，需要长期坚持才能取得良好的效果。建议在运动和饮食方面寻求专业人士的意见和指导。
