以下是一种简单的方法：
材料：
新鲜群海带、姜片、蒜末、料酒、盐、鸡精、油
做法：
1.将新鲜群海带洗净，切成适当大小的块状。
2.锅中放油，加入姜片和蒜末，煸炒出香味。
3.将群海带放入锅中，翻炒均匀。
4.加入适量的料酒，继续翻炒几分钟。
5.加入适量的水，放入盐和鸡精，煮至群海带变软，汤汁浓稠。
6.出锅前再放入少许油拌匀即可。
温馨提示：
1.新鲜群海带煮熟时间不宜过长，以免影响口感。
2.放入适量的油能够使群海带更加鲜嫩可口，但不要放太多。
3.可以根据个人口味加入适量的辣椒、葱花等调料。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
