胃食管反流对营养吸收有一定的影响，因此需要注意补充营养。以下是一些营养补充的建议：
1. 均衡饮食：避免高脂肪、高纤维、高咖啡因、高酸性的食物，而选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 多吃蛋白质：胃食管反流可能导致蛋白质吸收不足，因此可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆腐等。
3. 补充维生素和矿物质：胃食管反流可能影响营养吸收，因此可以适当补充维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等。
4. 小餐多餐：少吃多餐可以减轻胃肠道负担，有助于消化和吸收营养。
5. 增加饮食纤维：适当增加饮食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
6. 多喝水：喝水有助于消化，促进营养吸收。但要避免喝碳酸饮料和咖啡因等刺激性饮料。
请在专业医生的指导下进行营养补充。
2.正常情况下停留时间：一般来说呀，食物在食管里停留的时间并不长，大概就5到10秒左右。要是食物比较干、比较大块，或者咱们吞咽的时候不太顺畅，那它在食管里停留的时间可能就会稍微长一点，也许会到15秒甚至更久一些。
