瘦人应该优选增肌粉，因为增肌粉中含有较高的碳水化合物和蛋白质，能够提供身体所需的能量和营养物质，有助于增加肌肉质量。而乳清蛋白相对来说纯度更高，适合给需要追求瘦身或者减脂的人群使用。具体选择还需根据个人情况和目标进行选择。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
