猪肝怎么吃有营养

　　猪肝是一种非常营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和必需脂肪酸，对身体健康非常有益。以下是一些猪肝的健康食用方法：

　　1. 煮猪肝汤：将猪肝切成薄片，加入姜片、葱段、枸杞等材料，煮成汤食用。这样做可以让猪肝的营养更容易被吸收。

　　2. 炒猪肝：将猪肝切成小块，用油炒熟，加入葱、姜、蒜等调味料，营养丰富又美味。

　　3. 烤猪肝：将猪肝切成薄片，用烤箱或者烤架烤熟，可以加入一些香料调味。

　　4. 做猪肝饼：将猪肝切成细末，加入面粉、胡萝卜丝、葱花等调料，搅拌均匀后制成饼状，蒸熟或者煎熟食用。

　　猪肝的营养价值非常高，但是要适量食用，因为过量食用可能对肝脏健康不利。建议每周食用1-2次，每次不超过100克。