米饭和馒头哪个更容易胖人

　　米饭和馒头都是碳水化合物的主要来源，所以在摄入量相同的情况下，两者对于体重增加的贡献是相同的。馒头通常比米饭更容易被消化和吸收，因此在食用相同重量的食物时，馒头的热量和碳水化合物摄入量可能会更高。所以，如果要减少体重，要注意控制米饭和馒头的摄入量，并平衡膳食，多吃蔬菜水果和低脂蛋白质食品。