练腹肌需要注意饮食和锻炼，但是增肌粉并不是必要的。增肌粉主要是帮助补充蛋白质和其他营养素，加速肌肉的生长，但是并不是每个人都需要增肌粉。如果你已经摄入足够的蛋白质和其他营养素，那么增肌粉对你的作用不大。增肌粉的选择也要注意不要购买质量不好的产品。练腹肌的关键是坚持训练和保持健康的饮食习惯。
红糖姜茶一般在三伏天被很多人用来驱寒祛湿气，特别是容易潮湿多雨的地区。需要注意的是，红糖和姜的属性都是偏温热的，两种搭配的茶饮不适合胃肠湿热的胃病，还有就是胃炎的急性发作期间，或者糜烂性胃病都不适合红糖姜茶水。
