如果胖子不减脂直接增肌，可能会导致体重继续增加，肌肉和脂肪同时增长，导致身体脂肪含量增加，身体的健康状况可能会受到影响。肌肉和脂肪同时增长也可能会导致身体形态变得更加偏胖。建议胖子在增肌之前先减脂，达到合适的体重再进行增肌锻炼。
日常冲饮当奶粉直接喝选蓝胖子（美可卓）更好，做烘焙、打咖啡奶泡选安佳更好。同规格的罐装对比，蓝胖子单价比安佳便宜差不多10%-15%，日常天天喝的话成本低很多，蛋白质含量还比安佳稍高一点，唯一的问题是钠含量比安佳高不少，需要严格控钠的人群不适合长期喝。
