增肌粉是一种营养补充剂，主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，有助于增加肌肉质量。但如果肠胃不好，建议在饮用增肌粉前咨询医生或专业营养师的意见，以确保增肌粉不会对肠胃造成额外的刺激或不适。在饮用增肌粉的建议逐渐增加饮用量，以免引起肠胃不适。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
