长期睡眠不好会影响身体的代谢功能，导致身体消耗能量的速度减缓，而脂肪的储存速度不变，导致身体变得消瘦。
长期睡眠不好还会影响食欲，使人的胃口变得不好，食欲减退，也会导致身体消瘦。良好的睡眠质量对身体健康非常重要。
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