增肌粉一天喝几次合适

　　这取决于你的个人目标和需要。如果你正在努力增肌并且需要额外的蛋白质来支持肌肉生长，建议每天喝1-2次增肌粉。如果你仅仅需要额外的蛋白质来补充日常饮食不足，那么每天一次就足够了。建议在饭后或训练后饮用增肌粉以z大限度地利用蛋白质的吸收能力。一定要遵循产品说明和建议的用量。