可以。膳食纤维可以帮助增加肠道运动，促进消化道蠕动，缓解便秘，减少胃肠道压力和炎症，对于消化不良等问题有一定的帮助。但是如果消化不良症状严重，建议先就医检查诊断，然后再根据医嘱选择适当的膳食纤维类型和量。应逐渐增加膳食纤维摄入量，而不是一下子摄入太多，以免导致更严重的消化不良。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
