银耳的吃法有哪些

  1. 银耳汤:将银耳泡软,加入枸杞子、燕窝、红枣、冰糖等熬制成汤。

  2. 银耳甜汤:将银耳泡软,加入红豆、薏米、白果、桂圆等煮成甜汤。

  3. 银耳枸杞粥:将银耳、米粉、枸杞子煮成粥,调以适量的糖。

  4. 银耳莲子羹:将银耳和莲子加清水一起煮,加入冰糖调味即可。

  5. 银耳蛋花汤:将银耳泡软,煮成汤,加入打散的鸡蛋花,调味即可。

  6. 银耳豆腐汤:将银耳和豆腐切成小丁,加入清汤中煮熟,加入盐、鸡精、胡椒粉等调味。

  7. 银耳绿豆汤:将银耳和绿豆一起煮成汤,调以冰糖或蜂蜜。

  8. 银耳糯米饭:将银耳泡软,和糯米一起煮成糯米饭,加入红枣、莲子等调味。

  9. 银耳凉粉:将银耳磨成粉,加入水和糖煮成浆,冷却后凝固成块状,切成薄片加入凉粉中食用。

  10. 银耳沙冰:将银耳汁和糖浆混合后制成冰块,刨碎后加入水果等佐料,制成沙冰。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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