女生做以下运动可以增加肌肉：
1. 举重：举重是最常见的增肌运动之一。通过使用哑铃或杠铃等重量训练设备，可以刺激肌肉生长和增强肌肉耐力。
2. 健身：健身训练可以帮助女性增加肌肉。通过使用健身器材进行训练，能够刺激肌肉，在运动中保持肌肉质量并增加肌肉体积。
3. 俯卧撑：俯卧撑是一种非常有效的全身运动，可以帮助增加胸肌、肩部、背部和手臂的肌肉质量。
4. 坐姿推举：坐姿推举是一种可以增加上臂肌肉质量的运动。通过使用哑铃或杠铃进行训练，可以刺激肱三头肌生长。
5. 跑步：跑步可以帮助女性增加腿部肌肉质量。通过跑步训练，可以刺激大腿肌肉的生长和发达。
增肌需要持续的训练和坚持，同时需要注意饮食和休息的平衡。建议咨询专业教练或医生的建议，并根据自身情况进行适当的训练。
