1. 外观：观察形态、颜色、气味、质地等。正常的大便应该为棕色或黄褐色，形态柔软，质地较硬，气味不难闻。
2. pH值：正常大便的pH值一般为7.0左右。
3. 隐血试验：用试纸或试剂盒检测大便中是否有血液。正常的大便中不应该含有血液。
4. 粘液：检测大便中是否有粘液的存在。正常大便中应该没有明显的粘液。
5. 寄生虫检测：检测大便中是否有寄生虫的存在。常见的肠道寄生虫有蛔虫、钩虫、绦虫等。正常的大便中不应该有寄生虫存在。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
