如果胃不好，应该避免辛辣、油腻、难消化的食物，建议选择清淡、易消化的饭菜，如米粥、稀饭、面条、馄饨、饺子等，可搭配些蔬菜或水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。少量多餐、细嚼慢咽也有助于胃消化。具体饮食方案还需根据个人情况，咨询专业医生或营养师进行调整。
小提醒：-益生菌不是“万能药”，如果便秘超过2周，或者有腹痛、便血、体重下降这些症状，一定要及时去医院，排除肠梗阻、结肠肿瘤这些器质性疾病。
