是的，乳酸菌被认为是有益菌。它们可以帮助维持肠道健康和平衡，并消除有害菌的繁殖。乳酸菌还有可能降低胆固醇水平、增强免疫系统、减轻腹泻和便秘等肠道问题。饮食和保健产品中被广泛使用。
大多数人按正常量吃合格的乳酸菌产品，不会出现胃不舒服的情况，只有少数特殊情况才会引发胃部不适。
