1.剧烈运动：如跑步、跳跃、打球等，会使胃肠道受到冲击，加重胃炎症状。
2.仰卧起坐：此动作会刺激胃肠道，加重胃炎症状。
3.倒立运动：如倒立、手倒立等，会使胃酸反流，进一步刺激胃黏膜。
4.高强度的训练：如负重训练、负重深蹲等，会增加胃肠道的负担，加重症状。
5.长时间的跑步：如长时间的有氧运动，会使胃肠道受到长时间的冲击，增加胃肠道负担，不利于胃炎的恢复。
1.饮食调养：温和滋养，精准避雷慢性胃炎的饮食需遵循“温和、易消化、少刺激”原则。戒烟限酒是关键，烟草中的尼古丁会减少胃黏膜血流，酒精则直接破坏黏膜屏障。长期服用非甾体抗炎药者应定期评估胃黏膜状态，必要时调整用药方案。
