1.剧烈运动：如跑步、跳跃、打球等，会使胃肠道受到冲击，加重胃炎症状。
2.仰卧起坐：此动作会刺激胃肠道，加重胃炎症状。
3.倒立运动：如倒立、手倒立等，会使胃酸反流，进一步刺激胃黏膜。
4.高强度的训练：如负重训练、负重深蹲等，会增加胃肠道的负担，加重症状。
5.长时间的跑步：如长时间的有氧运动，会使胃肠道受到长时间的冲击，增加胃肠道负担，不利于胃炎的恢复。
胃炎可通过调整饮食、改善生活习惯、规范医学干预实现长期稳定改善，大部分非萎缩性胃炎甚至可以完全逆转。严格戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会反复损伤胃黏膜，加重炎症。慢性萎缩性胃炎等特殊类型胃炎，要遵医嘱定期复查胃镜，监测胃部情况变化。
