大人肠道不好吃什么益生菌好

　　以下是一些适合成人肠道健康的益生菌：

　　1. 双歧杆菌：可以帮助改善便秘、腹泻等肠道问题，还可以增强免疫系统。

　　2. 乳酸菌：具有抗菌作用，可以预防和缓解腹泻、便秘等肠道问题。

　　3. 可憎球菌：可以提高免疫力，帮助消化和吸收营养物质。

　　4. 酪酸梭菌：可以提高肠道健康，维护肠道微生态平衡。

　　5. 果胶杆菌：具有抗炎作用，可以改善肠道炎症和消化不良。

　　建议选择含有以上益生菌的乳酸菌制品或益生菌保健品，可以改善肠道健康。注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食品等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道健康。