茶树菇笋干排骨汤的做法

  材料:

  1.茶树菇200克

  2.笋干200克

  3.排骨500克

  4.姜片5片

  5.葱段2根

  6.盐适量

  7.白胡椒粉适量

  8.水适量

  做法:

  1.排骨用水洗净,放入清水中焯水3分钟,捞出冲净备用。

  2.茶树菇切小块,笋干切成小段。

  3.取一锅清水,放入排骨、姜片、葱段,煮开后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。

  4.将茶树菇、笋干加入锅中,继续炖煮30分钟。

  5.加入盐和白胡椒粉调味即可。

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!

笋干也是以笋为提取原料,不管是春笋,夏笋还是冬笋,都是比较难消化的食材。对于肠胃好的朋友可以多吃几口,但是有些消化能力差的,可能吃一口都不舒服。今天我们来分享的话题就是胃不好可以吃笋干吗?笋干吃多了会让胃不舒服吧,吃笋干胃难受的处理方法!


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笋干的膳食纤维含量多少

鲜笋干的膳食纤维含量是百克9.79克,干笋干膳食纤维含量高达百克43.2克。吃笋干可以促进消化,正因为笋干里面三分之一多的成分都是膳食纤维,是可以促进肠胃蠕动,帮助体内多余的油脂及时排出体外。


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笋干是高纤维食物吗

笋干是高纤维食物1、笋类的纤维素普遍都高,笋干膳食纤维含量占到3分之一还多,有的白笋干高达百克43.2克。笋干中粗纤维含量较高,进入人体肠道后,体积可吸水膨胀数倍,促进肠道蠕动,加速粪便及时排泄。


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笋干是高纤维食物吗

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