肠道功能紊乱（例如肠易激综合征）是指消化系统出现了不正常的节律，如腹泻、便秘、腹痛、腹胀等，但这些症状并没有特定的病理学依据，可以完全正常。而肠炎则是指肠道发生了炎症反应，常见症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等，是由于感染、食物中毒、过敏等原因引起的。肠道功能紊乱和肠炎在病因和症状上有所区别。
3.水分足的水果——肠道的“润滑剂”苹果、香蕉、火龙果这些水果，水分多还带点天然果胶，吃下去肠道立马变“滑溜溜”。
