1. 面包干：面包干含有适量的碳水化合物、蛋白质和纤维素，可以增加饱腹感，同时不会对胃造成更大的负担。
2. 燕麦片：燕麦片是一种低脂肪、高纤维、高蛋白的零食，有利于胃肠蠕动，缓解便秘，同时还可以降低胆固醇。
3. 饼干：适量的饼干是比较理想的零食，可以增加饱腹感，同时不会对胃造成负担。选择低脂肪、低糖、低盐的饼干。
4. 果汁：新鲜的果汁富含维生素和矿物质等营养成分，可以缓解胃部不适，同时可以增加机体对抗疾病的能力。选择无添加的榨汁，避免添加剂对胃的刺激。
根据不同的胃病的情况，也不是胃不好不能吃，不在急性炎症发作期间，是可以适量的少吃一点松子。但是因为松子里面有大量的油脂，也很容易引发消化不良或者恶心呕吐等情况。松子是常见的坚果类的，适量的补充是可以帮助增加维生素多种营养元素的吸收。
