材料:
腊猪蹄2只、莴苣适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、清水适量
步骤:
1.将腊猪蹄清洗干净,切成小块,放入开水中焯水,捞出备用;
2.取一个砂锅,放入适量清水,将焯好水的腊猪蹄放入锅中,再加适量的料酒、姜片,大火烧开后转小火炖煮30分钟;
3.将洗净的莴苣切成段,放入锅中,继续小火炖煮15分钟;
4.根据个人口味加入适量盐调味即可。
小贴士:
1.焯水是为了去除血水和腥味,炖煮时间越长越烂口感越好;
2.莴苣要先切段再加入锅中,否则会煮烂影响口感;
3.如果想要汤汁浓稠可以再煮一会儿让汁液收到满意程度。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!