细菌可以在肠道内存活和繁殖，但并不是所有细菌都会引起疾病或感染。肠道内有大量的有益的细菌，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养物质，还可以抵御有害细菌的侵袭。如果有害细菌数量过多，或者我们的身体免疫系统出现问题，就可能导致肠炎、腹泻等疾病。保持良好的卫生习惯和饮食习惯，有助于维持肠道菌群的平衡，预防细菌感染。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
