人类肠道细菌数量是数量巨大的，大概在1000亿到1000万亿个之间，约占全身细菌总数的99%以上。这些细菌主要生活在人的结肠和直肠部位，对于人的健康有着极其重要的作用，例如帮助消化食物、制造维生素、加强免疫系统等。不同人的肠道微生物组成可能有所差异，受到饮食、生活方式等因素的影响。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
