1. 消化不良：脾胃虚弱的人常常感到消化不良，包括食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症状。
2. 疲乏无力：脾胃虚弱会导致身体能量不足，因此会感到疲乏无力、精神不振。
3. 容易感冒：脾胃虚弱使人体抵抗力下降，容易感染病菌，特别是感冒等呼吸道疾病。
4. 面色黯淡：脾胃虚弱会导致气血不足，面色晦暗无光，皮肤暗黄，容易起斑点。
5. 健忘多梦：脾胃虚弱会影响脑部功能，导致健忘多梦、注意力不集中等问题。
1.适度少吃确实能让脾胃运化更高效中医和现代医学都强调“七八分饱”是养护脾胃的关键。脾胃的运化需要规律的食物刺激来维持，就像发动机需要定期运转才能保持性能。
