这种情况可能是因为食物消化不良、肠胃感染、肠道炎症、肠道过敏、肠道感染等引起的。建议适当控制饮食，增加膳食纤维、喝足够的水、多吃蔬菜水果，保持肠道健康。如果情况严重或持续不改善，应及时就医。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
