身体瘦肠胃不吸收怎么补

　　身体瘦和肠胃不吸收可以因为多种原因引起，包括营养不良、消化系统疾病、食欲不振等。具体的补充方法需要根据病因进行调整。

　　以下补充方法可以帮助身体瘦或肠胃不吸收的人：

　　1. 增加摄入高营养密度的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果和种子等。

　　2. 增加饮食中的膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷类食物等。

　　3. 补充维生素和矿物质，如铁、钙、维生素B12等。

　　4. 增加饮食中的蛋白质，如乳清蛋白、酸奶、蛋白粉等。

　　5. 如果需要，可以考虑补充多种维生素和矿物质的营养补剂。

　　6. 饮食过程中多咀嚼、缓慢进食，帮助肠胃消化吸收。

　　7. 定期进行身体状况检查，及时发现并治疗可能引起瘦身体或肠胃不吸收的潜在疾病。

　　以上建议仅供参考。因为不同人的身体情况和病因不同，对营养的需求也不同，所以在医生或营养师的指导下进行调整。