肠道中的细菌

　　肠道中有成千上万种细菌，它们被称为肠道菌群或肠道微生物群。这些细菌包括有益菌和有害菌，它们共同发挥着重要的生物学功能，如：

　　1. 制造维生素和其他营养物质，如维生素K、叶酸和糖原等。

　　2. 促进食物的消化和吸收，特别是有助于消化纤维素等难以消化的食物。

　　3. 保护肠道免受有害菌的入侵和感染，维持肠道免疫平衡。

　　4. 与大脑和神经系统相互作用，影响情绪、心理状态、认知功能和行为表现等。

　　肠道菌群的平衡和健康对人体健康具有至关重要的作用，一旦肠道菌群失衡，可能会出现多种健康问题，如肠道炎症、肠易激综合征、营养不良、代谢紊乱、心理障碍等。