是的，脾胃虚弱的人可以食用益生菌，因为益生菌可以帮助增强肠道的菌群，促进营养吸收，增强免疫力，改善胃肠道功能。具体食用哪种益生菌、剂量等，先咨询专业医生的建议。脾胃虚弱的人还应注意饮食调节，避免生冷、油腻、刺激性食物，保证规律的生活作息，避免过度疲劳。
胃不好的人要优先选择温和低刺激、好消化的食物，避开会加重胃负担的生冷、高油、粗糙类食物，具体可按饮食种类对应选择：1、主食优先选发酵或煮软的精细主食，比如发面馒头、软面条、小米粥、白米粥、发糕这类，这类食物质地软好消化，不会给胃增加额外负担。
