1. 准备材料:玉米面,白面,温水。
2. 将玉米面和白面按照2:1的比例混合在一起,放入一个大碗中。
3. 慢慢地往面粉中倒入温水,同时用筷子快速搅拌,直到面粉完全吸收了水分。
4. 将搅拌好的面团放到案板上,用手揉搓成光滑的面团,再用保鲜膜或湿布盖好,让其静置10-15分钟。
5. 静置时间过后,将面团取出,揉搓成长条状,切成小面团,用手掌压扁成圆形。
6. 将面团擀成薄皮,包入馅料,捏紧口子。
7. 将饺子放入沸水中煮熟即可。
提示:玉米面和白面包饺子的口感不同,玉米面的饺子会比较粘,需要多加注意。面团需要揉搓至足够软硬度,这样面皮才能拉得薄。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!