长期大便不成形和放屁多可能是由多种原因引起的,包括:
1. 饮食不合理:摄入过多的高脂、高糖、高纤维不足的食物会导致大便不成形和腹胀放屁。
2. 缺乏运动:缺乏运动会导致肠道蠕动减慢,使得大便在肠道内停留时间过长,造成大便不成形和腹胀放屁的问题。
3. 精神压力:长期的精神压力和紧张情绪会影响肠道功能,导致大便不成形和腹胀放屁。
4. 消化道疾病:消化道疾病如慢性胃炎、胰腺炎、肠炎等都可能导致大便不成形和腹胀放屁。
5. 药物副作用:某些药物如止痛药、抗生素等会对肠道产生不良影响,导致大便不成形和腹胀放屁。
如果长期出现大便不成形和放屁多的情况,需要及时就医,找出问题的原因并进行相应的治疗。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
