1. 将猪腰洗净，用刀沿着脊椎剖开，分成两片。
2. 把里面的白色筋膜用手撕开，把里面的脏东西清理干净。
3. 再用清水将猪腰冲洗干净，可以在水中加入一点盐和醋去腥味。
4. 水煮开后，放入猪腰焯水1-2分钟后捞出，再用凉水冲洗，使猪腰变得更加干净。
世界杯2022外围预选赛直播 建议服用量：一日不超过10克。苏格兰vs英格兰预测 世界杯2022外围预选赛直播 一天吃多少克？3、三岁以下小朋友酌情减量或咨询专家。
