1. 红枣：红枣有养血、安神的作用，适合产后补血调理。
2. 当归：当归是中药材中的补血之王，能够促进女性身体的血液循环，对产妇恢复身体很有帮助。
3. 枸杞：枸杞有滋补肝肾、明目、养生的作用，使用在月子里能够提高产妇的免疫力和身体抵抗力。
4. 姜片：姜片能够温阳散寒，增强体质，对产妇产后容易患上的疾病，如风寒、腹痛有很好的功效。
5. 黑木耳：黑木耳能够滋阴润燥，补气血，对调理女性内分泌很有帮助，尤其是对产后排骨汤有助于调整产妇的身体机能。
月子炖排骨汤可以放温和的日常食材、补气血的药食同源材料、通乳下奶材料，避开寒凉、易回奶的食材后，根据产后不同阶段选择即可，既能补充营养又适合月子期身体恢复需求。3通乳下奶款材料，适合产后第二周开始奶水不足的产妇添加。
