1.准备所需材料:玉米面、面粉、酵母、盐、糖、水。
2.将玉米面、面粉、酵母、盐、糖混合在一起,慢慢加入适量的水,揉成柔软的面团。
3.将面团放在温暖的地方,让其发酵约1-2小时。
4.将发酵好的面团揉成圆形的馒头,再用手指在中央压出一个小凹陷。
5.将馒头放在锅里,加入足够的水,烧开后改小火,保持水开沸状态,蒸15-20分钟。
6.取出馒头,用刷子在表面涂抹一层薄油,可以增加馒头的口感和美观。
7.将馒头放入烤箱中,以200℃的温度烤5-10分钟,直到表面金黄色即可。
提示:为了使玉米面馒头更加松软口感好,可以加入一些牛奶或者鸡蛋,同时还可以加入一些葱花、虾仁等调料提升香味,或者将馒头切成小块,炸成玉米面馒头丸子也很美味哦。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!