口苦大便不成形可能是由于消化系统的问题引起的。口苦可能是消化不良、胃酸逆流或肝脏问题导致的。而大便不成形则可能是因为食物摄入不均衡、缺乏水分、肠道疾病等引起的。建议您咨询医生进行诊断和治疗，同时注意饮食健康和适量运动。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
